Dois apoios leves e firmes para adaptar posturas, melhorar o alinhamento e ampliar seus alongamentos com mais controle.
Mais possibilidades para adaptar sua prática usando dois apoios compactos.
Aproxima o apoio das mãos quando ainda não é possível alcançar o chão com conforto.
Ajuda a organizar a postura durante alongamentos e posições de equilíbrio.
Use cada bloco na posição horizontal, lateral ou vertical conforme o exercício.
As duas unidades permitem sustentar os dois lados do corpo de forma uniforme.
Comece pela posição mais alta e reduza conforme ganhar mobilidade e confiança.
Distribua o peso gradualmente e evite impactos ou movimentos bruscos.
Aprofunde a postura apenas quando estiver estável e confortável.
Posturas em pé: use como extensão do chão para apoiar as mãos.
Alongamentos sentados: apoie os quadris para melhorar o alinhamento da coluna.
Equilíbrio e mobilidade: utilize como referência de altura em movimentos controlados.
Pilates e funcional: adapte exercícios de estabilidade e consciência corporal.
Utilize sobre uma superfície plana e seca. Evite impactos, objetos pontiagudos e exposição prolongada ao calor. Para limpar, use pano levemente umedecido e sabão neutro, deixando secar à sombra antes de guardar.
Toque nas perguntas abaixo para abrir as respostas.
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